09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 49,76g | Prot: 85,15g | Karb: 240,69g.
Kahvaltı: 바나나, 핫도그, 조미김, 두부, 현미잡곡밥, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). Öğle Yemeği: 깻잎, 상추, 돼지불고기, 밥. Akşam Yemeği: 미역국, 현미잡곡밥, 거봉, 피자헛 (Pizza Hut) 토핑킹. Aperatifler/Diğer: 올리브영 더 가벼운 카카오닙스 라이스칩, 사과. devamı için...
|
|
1432 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|