09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 78,63g | Prot: 108,17g | Karb: 123,84g.
Öğle Yemeği: Kelapa Kering, Brownies dengan Lapisan (Gula), Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Bakso Ayam. Akşam Yemeği: Kerupuk Beras, Ubi Jalar (Manis), Alpukat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|