09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 84,60g | Prot: 97,38g | Karb: 179,53g.
Kahvaltı: McDonald's Double Cheeseburger, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Super Bubur Buryam, Fitbar Fitbar Nuts. Öğle Yemeği: KFC Dada Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Mie. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Sandwich Krim Keju, Sosro Fruit Tea (200ml). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|