08 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 96,84g | Karb: 154,33g.
Kahvaltı: 코스트코 어니언베이글, 꽃게탕, 밥. Öğle Yemeği: 아몬드, 소금에 저려 구운 캐슈 너트, 사과, 바나나. Akşam Yemeği: 서울우유 체다치즈 (20g), 달걀, 단호박. Aperatifler/Diğer: 소금에 저려 구운 캐슈 너트. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|