09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 70,38g | Prot: 70,02g | Karb: 133,77g.
Kahvaltı: Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Фермерский Продукт Творог 18%. Öğle Yemeği: Лосось на Пару, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Грейпфрут, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Сушки, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром, Петрушка, Укроп, Красные Помидоры, Редис, Дыня. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|