|
Всем доброе утро 😔 как всегда перед взвешиванием просыпаюсь отёкшая! ( хотя несколько дней назад был ещё на - 300гр меньше результат......
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 63,51g | Karb: 105,63g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Томатная Паста, Томатная Паста, Морковь, Лук, Говядина Тушеная, Кускус (Вареный). Akşam Yemeği: Помидор Сливка, Жареное Яйцо, Печень Куриная в Сметане. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|