69,4
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1671 kcal
|
Yağ: 55,72g | Prot: 39,17g | Karb: 261,40g.
Kahvaltı: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, Печеное Яблоко, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Огурец (с Кожурой), Печеное Яблоко, Novus Баклажан Жареный, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сорбет Малина-Банан. devamı için...
|
|
2164 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|