Guten Moooorgen,
selbst Schuld, das Wochenende war mit Essen voll gepackt 🙈🙄 aber es war lecker. Am Samstag gab es Spanferkel, man das war echt so ein Schmackofatz 😅 Heute hoffe ich, dass ich nach der Arbeit keine Fressattake habe. Drückt mir die Daumen.
Habt einen schönen Start in die Woche 🤗
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89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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985 kcal
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Yağ: 24,40g | Prot: 56,96g | Karb: 140,63g.
Kahvaltı: Himbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Backfee Mandeln Blanchiert Gehackt, Feigen, Nektarinen, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett. Öğle Yemeği: Dulano Salami 1A Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Hofgut Putenbrustfilets Mariniert, REWE Tortilla Wraps Weizen mit Leinsamen. Aperatifler/Diğer: Nektarinen, Pink Lady Äpfel, Nektarinen. devamı için...
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Haftada 1,6 kg alıyor
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