09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 80,61g | Prot: 111,10g | Karb: 127,61g.
Kahvaltı: Савушкин Хуторок Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Гост Сгущёнка с Сахаром. Öğle Yemeği: Торт Наполеон, Чай с Молоком, Фасолевый Суп. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Карамель Лимончики, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|