flagchic Günlüğü, 27 Oca 13

flagchic Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Wahoooooo! I finally broke past the 194.0 mark. For weeks, it feels like that was the lowest I would be. But this is a new low for me! Hopefully I will continue and get to the 180's here soon. Have a great Sunday, everybody!

87,6 kg Bugüne kadar kayıp: 30,3 kg. Geriye kalan: 6,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Ocak 2013:

1412 kcal

Yağ: 54,55g | Prot: 95,89g | Karb: 151,97g. Kahvaltı: Coffee, Apples, Ketchup, Egg, Turkey Sausage. Öğle Yemeği: Beef Jerky. Akşam Yemeği: Tomato Basil Soup (Bowl), Weight Watchers Steak & Portobellos. Aperatifler/Diğer: Skinny Vanilla Latte (Tall), Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry. devamı için...

2783 kcal

Egzersiz: Alışveriş - 3 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Isn't it great that our "LOWS" give us a "HIGH!" Excellent work! Have a blessed Sunday too!

27 Oca 13 üye tarafından: philanddeb

That high should keep you going this week, great work love the new picture. Have a good day.

27 Oca 13 üye tarafından: Addie Aline

Good work - breaking that sticking point is exciting. Mine is stuck at 176...phhhttt

27 Oca 13 üye tarafından: HCB

Congrats!

27 Oca 13 üye tarafından: Soulnoid

Thanks, everybody!!

27 Oca 13 üye tarafından: flagchic

Such a great feeling! Congratulations! Thanks for sharing your success. It encourages us all. :)

27 Oca 13 üye tarafından: teskandar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

flagchic Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

flagchic Günlüğü, 27 Oca 13

Yorum Gönder

flagchic Kilo Geçmişi