09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 69,76g | Prot: 129,93g | Karb: 210,38g.
Kahvaltı: Bofrost Free Laugenstange, Valess Kochbox Thai Green Curry Style , Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Mövenpick Maple Walnuts, Pfirsiche. Aperatifler/Diğer: Beavita Vitalkost, My Muesli Super Nilk, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Prozis Organic Protein. devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|