|
8 stone 12lb
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 42,53g | Prot: 39,94g | Karb: 179,56g.
Kahvaltı: Nairn's Gluten Free Oat Muesli, Blueberries , Tesco Strawberries, Alpro Soya Vanilla Yoghurt. Öğle Yemeği: Nairn's Gluten Free Flatbreads, Sweetcorn , Onions , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Red Cabbage , Black Olives, Pepper, Tomatoes, Violife Original Flavor Block. Akşam Yemeği: Green Giant Sweetcorn , Bisto Vegetable Gravy Granules, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco New Potatoes, Birds Eye Frozen Peas, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Alpro Vanilla Ice Cream, Perkier Peanut Quinoa Bar. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|