09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 70,72g | Prot: 77,07g | Karb: 154,02g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Блины ПП, Востряково Охотничьи Колбаски, Избенка Молоко Питьевое 1%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Akşam Yemeği: Брест Литовск Сметана 15%, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Столичные Элит, Перекресток Арбуз, Красный Пищевик Зефир Декорированный Шоколадом, Красный Пищевик Зефир Бобруйский. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 10 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|