09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 26,20g | Prot: 94,80g | Karb: 100,40g.
Öğle Yemeği: Rucola , Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Cipolle Rosse, Sedano, Insalata Mista Verde. Akşam Yemeği: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fagiolini Verdi, Coscia di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Mulino Bianco Pan Bauletto, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Fragola, Melone, Uva Bianca. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|