27 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 54,01g | Prot: 48,26g | Karb: 168,75g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, Milk (Nonfat), Strawberries, Cantaloupe Chunks, Baby Carrots. Öğle Yemeği: Honey Grahams Crackers, Peanut Butter, Orange Juice. Akşam Yemeği: Sour Cream Spinach Dip, Mini Pretzels, Pepperoni Pizza in a Seasoned Garlic Crust, Mayonnaise Lite, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Cheez-It Original Snack Crackers. devamı için...
|
|
1480 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|