09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2364 kcal
|
Yağ: 98,33g | Prot: 130,45g | Karb: 241,07g.
Kahvaltı: Carnation Breakfast Essentials - Chocolate, 1% Fat Milk. Öğle Yemeği: Kraft Calorie Wise Rancher's Choice, Grape Tomatoes, Commensal Spaghetti Sauce, Cucumber (with Peel) , Sweet Red Peppers , Lettuce, Truroots Ancient Grain Pasta Penne , Cello Grana Padano Cheese, Lean Ground Beef, Arugula Lettuce, Kraft Tex Mex Shredded Cheese. Akşam Yemeği: Ruffles Sour Cream and Bacon, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) , French's Classic Yellow Mustard, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Sobeys Panini Buns, Kraft Fat Free Cheese Slice, Roast Beef. Aperatifler/Diğer: Sobeys Blueberry Muffin. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|