09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 101,79g | Prot: 102,54g | Karb: 228,44g.
Öğle Yemeği: Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Salada de Folhas, Arroz de Couve Flor, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Akşam Yemeği: Presunto Fresco, Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Purê de Couve Flor, Chocolate, Toddy Biscoito Recheado Sabor Baunilha, Bilu Pipoca Doce, Nutella Nutella, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Folhas, Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Danubio Cream Cheese Light, Pepino (com Casca), Costa Sul Kani Kama, Arroz de Couve Flor, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias). Aperatifler/Diğer: Frimesa Leite Fermentado Desnatado (200g), Finn Adoçante Sucralose, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Iogurte de Kefir. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|