09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 109,99g | Prot: 121,03g | Karb: 49,19g.
Öğle Yemeği: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mission Avocado, Dole Romaine Lettuce, Olive Oil. Akşam Yemeği: Provolone Cheese, Cooked Mushrooms (from Fresh), Steak. Aperatifler/Diğer: Planters Mixed Nuts. devamı için...
|
|
3342 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|