09 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Yağ: 83,16g | Prot: 77,99g | Karb: 320,47g.
Kahvaltı: Palta, Castaño Pan Integral Centeno Sesamo, Nestlé Cereal Fitness Fibra, Colun Leche Descremada sin Lactosa. Öğle Yemeği: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Santa Isabel Aceite de Oliva, Aceitunas Negras, Repollo, Quillayes Queso Chanco, Huevo Cocido, Banquete Quinoa Curry y Champiñon, Pimiento Rojo. Akşam Yemeği: Colun Leche Descremada sin Lactosa, Milo Cereal, Nestlé Cereal Fitness, Palta, Castaño Pan Integral Centeno Sesamo. Aperatifler/Diğer: Santa Isabel Pastel Mil Hojas Manjar, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NachitaFlores Kilo Geçmişi
|