27 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1778 kcal
|
Yağ: 61,38g | Prot: 127,24g | Karb: 175,92g.
Kahvaltı: 2% Fat Milk, Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon. Öğle Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), Sliced Chicken Breast. Akşam Yemeği: Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat), Baked Potato (Peel Eaten). Aperatifler/Diğer: Cinnamon Toast Crunch Cereal. devamı için...
|
|
3215 kcal
|
Egzersiz:
Boks - 15 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|