10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 27,73g | Prot: 103,67g | Karb: 164,63g.
Kahvaltı: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 체리, 천도, 밤고구마, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 매일유업 매일두유 99.89. Öğle Yemeği: 베스틱 닭가슴살소시지매콤치즈맛, 다노 다노닭 미니볼. Akşam Yemeği: 방울 토마토, 밤고구마. Aperatifler/Diğer: 피칸 너트, 다비다 타임&쏠트, 다비다 올리브, 다비다 치즈. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|