10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 108,73g | Prot: 100,80g | Karb: 101,34g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Творог 9%, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Картошка по Французски. Akşam Yemeği: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Миндалем и Вафлей. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|