10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 47,98g | Prot: 79,32g | Karb: 140,05g.
Kahvaltı: Финик, Травяной Чай, Творог 5%, Кинза, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Табрис Камбала на Мангале, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Табрис Скумбрия на Мангале, Кабачок Гриль. Akşam Yemeği: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Перепелиное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры Черри, Фруктовый Сад Томатный Сок. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|