10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 35,38g | Prot: 82,58g | Karb: 69,53g.
Kahvaltı: Лещ, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Европейский , Домик в деревне Молоко 3,5%, Лещ. Akşam Yemeği: Зеленый Перец, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко Антоновка, Свинина Запеченая. devamı için...
|
|
2170 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 51 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
shafranskys.art Kilo Geçmişi
|