10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 41,59g | Prot: 201,69g | Karb: 261,25g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Uovo, Grana Padano Grana Padano, Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Kiwi, Britti Gallette di Mais e Quinoa, Aia Tagliata di Petto di Pollo. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia), Pomodorini, Britti Gallette di Mais e Quinoa, Mare Aperto Tonno al Naturale. Aperatifler/Diğer: Caputo Arachidi senza Sale, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Britti Gallette di Mais e Quinoa, Polli Carciofi Pugliesi senza Olio, Grana Padano Grana Padano, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Gilli Pane di Segale. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|