10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 60,84g | Prot: 70,63g | Karb: 153,41g.
Kahvaltı: Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Красная Цена Сыр Российский, Жареное Яйцо, Челны Хлеб Хлеб Серый, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Ярче Котлеты из Мяса Свинины, Добрынинский Кондитерский Комбинат Рулет Бисквитный с Абрикосовым Джемом, Челны Хлеб Хлеб Серый, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Перловый Суп. Akşam Yemeği: Райт Булочка с Маком Глазированная, Рис Вареный, Сытоедов Жульен из Курицы с Грибами, Сильпо Печенье Галетное, Добрынинский Кондитерский Комбинат Рулет Бисквитный с Абрикосовым Джемом, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Ярче Котлеты из Мяса Свинины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|