10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
661 kcal
|
Yağ: 15,38g | Prot: 57,82g | Karb: 82,49g.
Kahvaltı: Mangga. Öğle Yemeği: Tahu, Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Ikan, Tahu Kukus, Sawi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Mangga. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|