|
어제 고구마, 고기 많이먹음. 둘째날
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 120,23g | Prot: 69,01g | Karb: 59,64g.
Öğle Yemeği: 코스트코 벨지오이오조 후레쉬 모짜렐라 치즈, 양상추, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아몬드, 호두, 존쿡 델리미트 뉴른베르거 소시지, 무화과, 찐고구마, 복숭아, 블랙 올리브. Akşam Yemeği: 명란젓, 엑스트라 버진 올리브 오일, 건두부. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|