10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 50,71g | Prot: 76,88g | Karb: 59,57g.
Kahvaltı: Кокосовая Стружка, Сахар, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Кубанский Молочник Творог 5%. Öğle Yemeği: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков. Akşam Yemeği: Дыня, ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный, Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Сметанин Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Пятерочка Сливы, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|