10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 140,41g | Karb: 139,53g.
Öğle Yemeği: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Taco Arroz Cozido, Taco Feijão Cozido, Taco Cebola, Taco Tomate, Taco Patinho Moído Cru. Akşam Yemeği: Predilecta Milho Verde em Conserva, Taco Tomate, Presidente Mussarela, Frimesa Presunto, Taco Músculo Bovino Cru, Wickbold Malte Premium. Aperatifler/Diğer: Tiéli Pasta Amendoim Cacau Caseira, Dux Whey Coco Concentrado, Taco Morango, Tirol Doce de Leite, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|