10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 35,53g | Prot: 51,58g | Karb: 221,67g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Голубика, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Магнит Арбуз, Кофе с Молоком, Магнит Арбуз, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Тефтели с Рисом, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Akşam Yemeği: Eco Botanica Зефир, Тёма Говядина с Сердцем, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Ряженка 4%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|