27 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 92,68g | Prot: 73,50g | Karb: 17,44g.
Kahvaltı: Walnuts. Öğle Yemeği: Apples, Olives, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Sour Cream, Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: White Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cos or Romaine Lettuce, Sour Cream, Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|