10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2317 kcal
|
Yağ: 69,33g | Prot: 173,93g | Karb: 244,98g.
Kahvaltı: Body Science Whey 100%, Arla Lättmjölk, Pärsons Rökt Kalkon, Bregott Bregott Mindre, Pågen Levain Surdegsbröd, ICA Basic Edamerost. Öğle Yemeği: ICA Farfalle, ICA Krossade Tomater, Quorn Quornfärs, Nocco Päron, ICA I Love Eco Ekologiska Röda Linser, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Pestosås. Akşam Yemeği: Cocktailtomater, Gurka, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), ICA Jasminris, Arla Lätt Crème Fraiche, Eldorado Kycklingkebab. Aperatifler/Diğer: Body Science BCAA 4-1-1, ICA Basic Lättkvarg, Eldorado Skivad Edamer, Pärsons Rökt Kalkon, Bregott Bregott Mindre, Friggs Chiafrö & Havssalt, Banan. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|