10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3058 kcal
|
Yağ: 127,80g | Prot: 175,78g | Karb: 309,73g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Dost Yağlı İçme Sütü, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kıyma, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: İçim Ayran, Tavuk Dürüm. Aperatifler/Diğer: Sırma Limonlu Soda, Kurabiye, Taze Fasulye, Ton Balığı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Danone Pro+ Kahve, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|