|
Вес стоит, а я продолжаю двигаться в нужном направлении. 🙃💪
Надо больше спать.
|
105,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 87,61g | Prot: 136,04g | Karb: 158,78g.
Kahvaltı: Milk (3.7% Milkfat), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg, Regular Cream Cheese Spread. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Вареная Сгущенка, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, M-C Dairy Cottage Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Western Sour Cream 14%. Akşam Yemeği: Cream Puff, Peanut Butter, Buckwheat Groats, Butter , Onions , Skinless Chicken Breast, Б.Ю. Александров Сырок, Milk (3.7% Milkfat), Western Sour Cream 14%, Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Chocolate Sandwich Cookies (with Extra Creme Filling) . devamı için...
|
sabit kilo
|