10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3848 kcal
|
Yağ: 151,24g | Prot: 233,79g | Karb: 371,81g.
Kahvaltı: Суши Маркет Васаби, Суши Маркет Морс из Чёрной Смородины , Суши Маркет Дракон , Суши Маркет Ролл Филадельфия, Суши Маркет Филадельфия . Öğle Yemeği: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Приготовленные Грибы, Помидоры, Теремок Морс Клюквенный, Фарш Индейки (Приготовленный), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|