10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 28,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 77,23g | Prot: 76,45g | Karb: 193,67g.
Kahvaltı: Café, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (200g), Ovo Cozido, Banana Caturra. Öğle Yemeği: Del Valle Suco de Laranja, Laranja Pêra, Alface Americana, Cenouras, Pepino (Descascado), Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Banana Caturra, Frimesa Creme de Leite, Café, Manteiga (com Sal), Scala Queijo Prato, DIA Pão de Queijo Tradicional. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Amêndoa Natural, Queensberry Geléia de Morango, Isabela Biscoito Salgado Cracker Integral, Pão de Forma. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sonia Asalin Kilo Geçmişi
|