10 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 78,19g | Prot: 38,36g | Karb: 127,80g.
Kahvaltı: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Шоколадное Печенье, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Тушеные Овощи, Ермолино Тефтели Мясные с Овощами. Öğle Yemeği: Ермолино Тефтели Мясные с Овощами, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Азбука Вкуса Фасоль Тушеная с Перцем и Овощами. Akşam Yemeği: Вареники с Картошкой, Хреновина, Колбаса Докторская, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой . devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|