28 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 19,15g | Prot: 85,40g | Karb: 118,49g.
Kahvaltı: Fromage Frais Nature 0% Doux et Onctueux, Pépites de Son d'avoine Saveur Caramel. Öğle Yemeği: Crêpes Nature, Mélange de Céréales & Légumes Secs: Blé, Soja, Lentilles Corail, Quinoa Rouge, Yaourt & Fruits 0%, Mélange de Céréales & Légumes Secs: Blé, Soja, Lentilles Corail, Quinoa Rouge. Akşam Yemeği: Potage Diététique Soupe au Chou et aux Légumes, les Jardins Gourmands, Envie de Pomme Rhubarbe, Escalope de Dinde, Endive Chicon. Aperatifler/Diğer: Tomates Cerises, Tomates Cerises, Potage Diététique Soupe au Chou et aux Légumes, Pause-Café Café Vert, Cola Zéro, Boisson Chocolat Intense. devamı için...
|
|
2671 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 42 dakika, Ayakta Durmak - 9 saat ve 52 dakika, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 37 dakika, Uyku - 7 saat ve 9 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|