11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 50,03g | Prot: 121,58g | Karb: 127,96g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи, Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Арбуз, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Зефир, NL Энерджи Диет Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Киви, Байкальский Творог 2%, Пятерочка Груша Конференция. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|