11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 55,52g | Prot: 90,43g | Karb: 177,71g.
Kahvaltı: 덴마크 짜지않은 치즈, 삶은 계란, 밤호박, 키위 열매, 땅콩, 수제 그라 놀라, 코스트코 무지방 그릭요거트. Öğle Yemeği: 다노 다노닭 미니볼, 엑스트라 버진 올리브 오일, 가지, 버섯. Akşam Yemeği: 덴마크 짜지않은 치즈, 삶은 계란, 밤호박. Aperatifler/Diğer: 다비다 타임&쏠트, 다비다 치즈. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|