11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 40,18g | Prot: 55,51g | Karb: 153,26g.
Kahvaltı: 米森 有機水果覆盆莓麥片, 福樂 好優牛奶優酪, 紅豆, 咖啡（加糖）, 義美 全脂鮮乳, 白吐司. Öğle Yemeği: 哈密瓜, 鮮奶茶, 炒高麗菜, 小黃瓜, 生菜, 墨西哥烤薄饼, 油炸魷魚圈. Akşam Yemeği: 馬修嚴選 綜合堅果烤燕麥優格, Kraft 起司片, 鮮奶茶, Costco 蛋餅皮, 高麗菜, 豚肉のロースト, 卵, ごま油, 金蘭 烤肉醬, 玉ねぎ. Aperatifler/Diğer: 六花亭餅乾. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|