11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4361 kcal
|
Yağ: 204,94g | Prot: 143,64g | Karb: 455,65g.
Kahvaltı: Мёд, Форнакс Хлеб Урожайный, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Русское Море Форель Слабосоленая, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Traveler's Coffee Чизкейк Ягодный, Traveler's Coffee Чизкейк Классический, Кухня на Районе Блинчики с Лососем, Теремок Морс Клюквенный, Traveler's Coffee Карбонара, Traveler's Coffee Солянка. Akşam Yemeği: Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Ермолино Пельмени Сытные . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|