11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 63,75g | Prot: 513,96g | Karb: 500,49g.
Kahvaltı: 黑咖啡, 福樂 自然零原味優酪乳, 光泉 牛奶, 藍莓. Öğle Yemeği: 自製薑汁燒肉130g=228K, 白飯. Akşam Yemeği: 雞胸肉（油炸或煎）, 雞腿（烤製或烘焙）. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|