11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 63,82g | Prot: 112,76g | Karb: 160,12g.
Kahvaltı: Lipton Зеленый Чай с Ароматом Марокканской Мяты, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка с Изюмом. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Любимый Продуктовый Котлета Рыбная Запеченая. Akşam Yemeği: Брокколи, Любимый Продуктовый Шницель Куриный Паровой, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Творожная Запеканка с Изюмом. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|