11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 50,79g | Prot: 60,47g | Karb: 124,72g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Папа Может Ветчина из Свинины, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебокомбинат Волжский Хлебцы Шотландские. Öğle Yemeği: Волжаночка Ряженка 2,5%, Мистер Салат Белокочанная Капуста по-Корейски в Маринаде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Папа Может Ветчина из Свинины, Перловая Каша, Maggi Суп Гороховый. Akşam Yemeği: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Щедрые Хлебцы Гречневые, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Папа Может Ветчина из Свинины. Aperatifler/Diğer: Champion Батончик Фруктово-Ореховый, Щедрые Хлебцы Гречневые, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Папа Может Ветчина из Свинины, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|