11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 62,64g | Prot: 60,37g | Karb: 193,07g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Figue, Café, Marie Blachère Pain Complet. Öğle Yemeği: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Sojasun Yaourt , Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Taboulé. Akşam Yemeği: Pâté de Foie (en Conserve), Picard Tarte Tatin , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Biche, Thiriet Pomme de Terre Grenaille . Aperatifler/Diğer: LU Biscuit Thé, Pomme. devamı için...
|
|
2526 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Oturma - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|