11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 53,68g | Prot: 49,92g | Karb: 117,03g.
Kahvaltı: Мёд, Лента Пирожное Рулет с Варёной Сгущенкой , Магнит Сыр Маасдам, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Афанасьевский, Каравай Хлеб Афанасьевский, Кабачок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вдохновение Шоколад Ореховый Мусс. Akşam Yemeği: Покровский Пряник Имбирный Пряник, ВкусВилл Сливки 10%, Milka Шоколад Молочный. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
shafranskys.art Kilo Geçmişi
|