11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 93,92g | Prot: 42,93g | Karb: 201,33g.
Kahvaltı: Combo Family Cappuccino Schoko, Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Öğle Yemeği: Schlagsahne, Reis (Gekocht), Apfelkuchen, Hackfleischsoße, Gefüllte Paprika. Akşam Yemeği: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Kopfsalat, Mischkornbrot, Gouda oder Edamer. devamı için...
|
|
1626 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Kitap Okuma - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Guten Morgen ☕wünsche euch einen Stress freien Tag. Meiner hat schon mit viel ...Angefangen 😩 mal warten, wie es weiter geht und ruhig bleiben dabei 😉so komme ich gut durch den Mittwoch🙋
11 Eyl 19 üye tarafından: emmra
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|