11 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 18,55g | Prot: 68,40g | Karb: 214,50g.
Kahvaltı: Nescafe Кофе 3В1 Coconut Mix, Белый Пеликан Бананы Сушеные, Рогачевский МКК Творог. Akşam Yemeği: Евроопт Нектарин, Удон Лапша. devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|